Jak się powstrzymać od jedzenia słodyczy?

Czy chcesz zachować dietę, ale nie możesz powstrzymać się od jedzenia słodyczy? Czy nadal chcesz batonika, czekolady lub pączka? Jeśli twój umysł jest zajęty 95% myśleniem o wszelkiego rodzaju słodyczy, spróbuj poniższych metod.

 

Zwiększ spożycie białka.

Często czujemy się jak coś słodkiego i tak naprawdę nasze ciało wymaga białka. Jednak nie dotyczy to wszystkich ludzi. Ta sytuacja jest podobna do jedzenia. Niektórzy ludzie mają ochotę na przekąskę i okazuje się, że brakuje im płynów ustrojowych i mają wystarczającą ilość alkoholu do picia. Więc jeśli jesz jajko lub pierś z kurczaka i masz ochotę na słodycze, spróbuj ponownie.

 

Unikaj pokus.

Idź do lodówki, do spiżarni i wyczyść wszystkie batoniki, czekolady, cukierki, lody, ciastka itp. Obiecaj sobie, że nigdy nie kupisz słodyczy w sklepie.

Jeśli po 10 minutach wciąż myślisz o słodkich rzeczach, przepłucz usta płynem antyseptycznym lub myje zęby. Smak w ustach po tym zabiegu nie będzie dobry w przypadku słodyczy, więc istnieje duża szansa, że polubisz słodycz.

Leave a Reply

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *